Kadınlar İçin Kuvvet Antrenmanı ve İyi Yaşamın Değişen Ölçüsü
Bir egzersizin başarısı yıllarca tartıdaki sayı ve aynadaki değişimle anlatıldı. Kuvvet antrenmanı ise ilerlemeyi başka ayrıntılarda görünür kılıyor. Kadınlar için ağırlıklarla kurulan ilişkinin gündelik hareketlere, menopoz sonrası kemik sağlığına ve yaş alırken bedene duyulan güvene nasıl yansıdığına bakıyoruz.
